んちゃ✋ 1日1食ダイエット！（結果的に） 数年前ですが1日1食にしてから半年で体重が10kg減りました。 1日1食にする前は体重が80㎏から85㎏を行ったり来たりしていました。 1日1食にして半年で体重がだいたい72㎏に（上下はしますが）。 // 1日1食にした理由…